{"id":5299,"date":"2020-05-14T08:59:14","date_gmt":"2020-05-14T06:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/?p=5299"},"modified":"2020-05-14T08:59:14","modified_gmt":"2020-05-14T06:59:14","slug":"como-prepararse-para-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/como-prepararse-para-parto\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prepararse para el parto?"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1589195703127{margin-bottom: 0px !important;}”]Cuando est\u00e1 terminando el embarazo<\/strong> y el momento de dar a luz<\/strong> se acerca es ideal que las mamis comiencen a pensar en c\u00f3mo prepararse para el parto<\/strong>. Aunque parezca que el tercer trimestre del embarazo<\/strong> dura mucho tiempo, el momento del parto<\/strong> puede llegar cuando menos esperamos. Por eso, conviene estar preparadas para que nada se nos pase por alto.<\/p>\n

En Mima beb\u00e9s<\/a><\/strong>, tienda de beb\u00e9s en Madrid <\/strong>especializada en gemelos y mellizos, <\/strong>\u00a0te hemos acompa\u00f1ado a lo largo de toda la dulce espera<\/strong> y no pensamos dejaros solas al final. Hoy hemos tra\u00eddo un articulo donde enumeramos algunos consejos pr\u00e1cticos para que puedas prepararte para el parto<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5248″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/721-entrega-inmediata”][vc_column_text css=”.vc_custom_1589196131171{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

Apuntarse en clases de preparaci\u00f3n para el parto<\/h2>\n

Dar a luz<\/strong>, si bien es algo natural, no es tarea trivial. En la actualidad existen especialistas encargados de impartir clases acerca del proceso de parto<\/strong>. En estas clases las embarazadas recibimos una gran variedad de consejos que nos ser\u00e1n de utilidad durante el parto. Entre ellos tenemos: ejercicios para entrenar los m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong>, ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong>, terapias de relajaci\u00f3n e informaci\u00f3n para preparar un buen plan de parto<\/strong>.<\/p>\n

Practicar ejercicios de preparaci\u00f3n para el parto<\/h2>\n

Los m\u00e1s conocidos son los ejercicios de Kegel<\/strong>, que son \u00fatiles para ejercitar los m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong>, los cuales se encargan de sostener el \u00fatero, la vejiga y los intestinos. Estos ejercicios ayudan a prevenir la incontinencia o la aparici\u00f3n de hemorroides. Realizarlos es bastante sencillo y consisten en contraer los m\u00fasculos de la pelvis y sostenerlos durante unos cuantos segundos<\/strong>. Esta rutina debe repetirse varias veces durante el d\u00eda.<\/p>\n

Existen otros tipos de ejercicio como el de inclinaci\u00f3n p\u00e9lvica<\/strong>, para aliviar el dolor de espalda, y la postura de cuclillas<\/strong>, \u00fatil para abrir el canal durante el parto<\/strong>.<\/p>\n

Practica yoga y meditaci\u00f3n<\/h2>\n

Se ha observado que practicar yoga y meditar antes del parto<\/strong> ayuda a controlar el dolor. Lo primero es que existen algunas posturas de yoga que ayudan a liberar tensi\u00f3n en la espalda<\/strong>. Lo segundo es que la meditaci\u00f3n favorece el control de dolor durante el parto<\/strong>. Puedes ponerte en contacto con un instructor de yoga <\/strong>o con una doula <\/strong>que te asesore acerca de los mejores ejercicios de meditaci\u00f3n para canalizar el dolor mientras das a luz<\/strong>.<\/p>\n

Elabora un plan de parto<\/strong><\/h2>\n

El plan de parto<\/strong> es un documento que vamos redactando durante el embarazo<\/strong> y que contiene nuestras preferencias al momento de dar a luz<\/strong>. Este documento se entrega los d\u00edas previos en la maternidad<\/strong> o se hace un env\u00edo certificado. Sin embargo, debemos tener en mente que las cosas no siempre ocurren como esperamos. Por ello, debemos ser flexibles y estar dispuestas a recibir asesoramiento de especialistas en el caso de que se requiera.<\/p>\n

Entre los puntos que se incluyen dentro del plan de parto<\/strong> tenemos:<\/p>\n

C\u00f3mo vamos a canalizar el dolor<\/strong><\/h3>\n

Debes asesorarte previamente acerca de las opciones para canalizar el dolor que ofrece el lugar donde vas a dar a luz. Del repertorio de opciones puedes decidirte por alternativas farmacol\u00f3gicas o no farmacol\u00f3gicas.<\/p>\n

Entre las farmacol\u00f3gicas la m\u00e1s popular es la inyecci\u00f3n epidural<\/strong>, que se coloca directamente en la medula espinal y bloquea el dolor de la cintura para abajo. Por su parte, los m\u00e9todos no farmacol\u00f3gicos incluyen la meditaci\u00f3n, para la cual debemos prepararnos antes del parto, y la acupuntura<\/strong>, que se aplica en sitios estrat\u00e9gicos para mitigar el dolor.<\/p>\n

Escoger qui\u00e9n nos acompa\u00f1ar\u00e1 durante el parto<\/h3>\n

Hay mujeres que prefieren dar a luz solas<\/strong> y hay otras que prefieren estar acompa\u00f1adas. Esta es una decisi\u00f3n muy personal por lo que conviene pensarla con tiempo. Si escoges estar acompa\u00f1ada puedes decidirte por quien tu desees: tu pareja, tus padres, tu mejor amiga o amigo, tus abuelos, cualquier persona que desees. En la actualidad muchas madres escogen dar a luz acompa\u00f1adas por sus doulas<\/strong>, las cuales las van asesorando durante el proceso. Esta es una alternativa bastante \u00fatil ya que nos permite aplicar ejercicios de relajaci\u00f3n y de canalizaci\u00f3n del dolor de la mano de una experta<\/strong>.<\/p>\n

Otras consideraciones durante el parto<\/h3>\n

Dentro de esta categor\u00eda entran otras consideraciones que si bien suelen pasar por alto pueden ser realmente importantes. La primera de ellas es la depilaci\u00f3n del vello p\u00fabico<\/strong>. Es una pr\u00e1ctica com\u00fan que el \u00e1rea genital se rasure antes del parto<\/strong>. Sin embargo, estudios recientes indican que con ello se aumenta el riesgo de infecciones en la zona. Lo mismo ocurre con la aplicaci\u00f3n de enemas<\/strong>. Otro aspecto importante es la colocaci\u00f3n de oxitocina sint\u00e9tica<\/strong> para aumentar las contracciones o la realizaci\u00f3n de episiotom\u00eda<\/strong> para aumentar el espacio del perin\u00e9. El especialista puede asesorarnos sobre lo m\u00e1s recomendado, pero al final somos nosotras quienes decidimos si queremos aplicarlo o no.<\/p>\n

Consideraciones despu\u00e9s del parto<\/strong><\/h3>\n

En el plan de parto <\/strong>tambi\u00e9n podemos especificar que deseamos que ocurra tras el parto con nuestro beb\u00e9. En la mayor\u00eda de los sitios el peque\u00f1o suele ser separado de la madre. Sin embargo, a menos que sea un caso de urgencia, esto no es necesario. Adem\u00e1s, tomando en cuenta la importancia que tienen las dos horas siguientes al parto en el v\u00ednculo madre-hijo y la lactancia podemos escoger que el beb\u00e9 quede en la habitaci\u00f3n.<\/p>\n

Deja preparada la habitaci\u00f3n del beb\u00e9<\/h2>\n

Antes de salir al hospital para dar a luz<\/strong> debemos dejar preparada la habitaci\u00f3n del beb\u00e9<\/a><\/strong>. La cuna, el mueble con la ropa, los art\u00edculos de higiene, los juguetes, todo. Debemos tener en cuenta que al llegar del parto <\/strong>estaremos de reposo por unos d\u00edas. En este tiempo no podremos ordenar ni realizar ning\u00fan tipo de esfuerzo.<\/p>\n

Deja preparada la maleta que te llevaras al hospital<\/h2>\n

La \u00fanica forma de no olvidar nada es que preparemos con antelaci\u00f3n nuestra maleta. Eso incluye las cosas para ti y las cosas para el beb\u00e9. Siempre se recomienda tener lista la maleta para el s\u00e9ptimo mes. Entre las cosas para nosotras debemos incluir batas<\/strong>, sujetadores para lactancia<\/strong>, zapatillas<\/strong> y dem\u00e1s productos de higiene personal<\/strong>. Para el beb\u00e9, debemos empacar toda la ropa necesaria, body<\/strong>, pijamas<\/strong>, gorros de algod\u00f3n, manoplas, mantas, productos para el ba\u00f1o, pa\u00f1ales<\/strong> y todas las dem\u00e1s cosas que consideremos necesarias.<\/p>\n

Conclusiones<\/h2>\n

Prepararnos para el parto<\/strong> es algo que debemos hacer con antelaci\u00f3n para no pasar nada por alto. En Mima beb\u00e9s <\/strong>ofrecemos la mejor asesor\u00eda para acompa\u00f1arte en esta \u00faltima etapa del embarazo<\/strong>. Esperamos que estos consejos sean de utilidad para prepararte para el parto<\/strong> y que ayuden a simplificarte la vida. Para m\u00e1s consejos te invitamos a visitar nuestra tienda<\/strong> y explorar los otros posts que hemos colgado en nuestro blog.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1589196145770{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

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