{"id":5149,"date":"2020-02-20T12:13:51","date_gmt":"2020-02-20T11:13:51","guid":{"rendered":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/?p=5149"},"modified":"2020-02-20T12:13:51","modified_gmt":"2020-02-20T11:13:51","slug":"acido-folico-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/acido-folico-embarazo\/","title":{"rendered":"Importancia del \u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo y la lactancia"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582026829163{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]Una de las primeras cosas que debemos hacer al enterarnos de que estamos embarazadas es ponernos inmediatamente en contacto con un <strong>m\u00e9dico especialista<\/strong> para iniciar cuanto antes nuestro <strong>control prenatal<\/strong>. De hecho, esta es una de las mejores recomendaciones durante el <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/primer-mes-de-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">primer mes de embarazo<\/a><\/strong>, ya que es el momento cuando debemos comenzar a tomar todas las <strong>vitaminas y minerales que ser\u00e1n esenciales para el correcto desarrollo de nuestro beb\u00e9<\/strong>, en especial el <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>.<\/p>\n<p>En <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mima beb\u00e9s<\/a><\/strong><strong>, tienda de beb\u00e9s en Madrid especializado en gemelos y mellizos, <\/strong>\u00a0sabemos lo importante que es para mami y papi que su beb\u00e9 se desarrolle sano, por lo que esta vez hemos decidido traerte un art\u00edculo donde hablamos de los grandes <strong>beneficios que brinda tomar \u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo y la lactancia materna<\/strong>. Esperamos que sea de mucha ayuda para responder a todas esas dudas que ten\u00e9is sobre este tema.[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3506&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/718-rebajas-invierno-2019&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582027179219{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h2><strong>Importancia del \u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo<\/strong><\/h2>\n<p>Lo primero que tenemos que saber es que tomar <strong>\u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo<\/strong> trae grandes <strong>beneficios<\/strong> tanto para el beb\u00e9 que esta creciendo como para la madre. Pero, antes de comenzar a enumerarlos, vamos a hablar de algunas cosas importantes.<\/p>\n<h3>\u00bf<strong>Qu\u00e9 es el \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>?<\/h3>\n<p>Tambi\u00e9n conocido como <strong>vitamina B9,<\/strong> es una vitamina hidrosoluble. Se encuentra presente en una gran cantidad de alimentos, en especial en los <strong>vegetales verdes de color oscuro.<\/strong> como el <strong>br\u00f3coli<\/strong> o las <strong>espinacas<\/strong> y en algunas <strong>legumbres<\/strong> como los <strong>guisantes<\/strong> o los <strong>frijoles<\/strong>. Tambi\u00e9n podemos encontrarlo, aunque en menor medida, en <strong>cereales<\/strong>, <strong>frutas<\/strong> y en <strong>harinas enriquecidas<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1nto es la <strong>dosis diaria recomendada durante el embarazo<\/strong>?<\/h3>\n<p>En general se recomienda una <strong>dosis diaria de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> de 400 microgramos. Los cuales pueden ser obtenidos, como dijimos antes, de una dieta rica en ciertos alimentos, pero tambi\u00e9n a trav\u00e9s de <strong>suplementos vitam\u00ednicos<\/strong>. Estos \u00faltimos tienen la gran ventaja de ser absorbidos al 100% cuando son ingeridos por la ma\u00f1ana en condiciones de ayuno. Adem\u00e1s, se debe tener en cuenta que los procedimientos de cocci\u00f3n pueden destruir el <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> presente en los alimentos por lo que su disponibilidad en estas fuentes puede ser variable y en algunos casos insuficiente.<\/p>\n<h3>\u00bf<strong>Desde y hasta cu\u00e1ndo es recomendable tomarlo<\/strong>?<\/h3>\n<p>Debido a la <strong>importancia del \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> se recomienda siempre que las mujeres en estado f\u00e9rtil lo ingieran desde antes de la concepci\u00f3n. Una vez <strong>embarazada<\/strong>, se recomienda que el suplemento sea <strong>ininterrumpido durante el primer trimestre de embarazo. <\/strong>Aunque no est\u00e1 contraindicado tomarlo, si se desea, hasta el momento del nacimiento, e incluso prolongarlo durante la <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/lactancia-materna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lactancia<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son los <strong>beneficios del \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong><strong> durante el embarazo<\/strong>?<\/h3>\n<p>Como ya hab\u00edamos mencionado previamente, <strong>tomar \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> trae <strong>beneficios <\/strong>tanto para la madre como para el beb\u00e9 en desarrollo y contribuye de forma general a renovar y mantener las c\u00e9lulas del cuerpo.<\/p>\n<h4><strong>Beneficios para el beb\u00e9<\/strong><\/h4>\n<p>Entre los <strong>beneficios que el \u00e1cido f\u00f3lico aporta al beb\u00e9<\/strong> tenemos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Promueve el desarrollo y crecimiento r\u00e1pido de la placenta<\/strong>, ya que ayuda a producir nuevas c\u00e9lulas y a suplantar aquellas que han perdido su funci\u00f3n. La placenta es un \u00f3rgano indispensable para la formaci\u00f3n del feto ya que se encarga de mantenerlo adherido al \u00fatero y de suministrarle todos los nutrientes que son necesarios para su formaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Es necesario para la s\u00edntesis del ADN<\/strong>, por lo que su d\u00e9ficit trae grandes consecuencias para el beb\u00e9 que viene en el camino, en especial la aparici\u00f3n de enfermedades cong\u00e9nitas como las que afectan el tubo neural. El tubo neural es una estructura a partir de la cual se desarrollar\u00e1n el cerebro y la <strong>m\u00e9dula espinal del beb\u00e9<\/strong> y su <strong>formaci\u00f3n ocurre entre las 8 y 13 semanas del embarazo<\/strong>. Si por la deficiencia <strong>de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> el tubo neural no se desarrolla correctamente es posible que el beb\u00e9 nazca con enfermedades cong\u00e9nitas tales como:\n<ul>\n<li><strong>Espina b\u00edfida:<\/strong> en la que la m\u00e9dula espinal y la columna vertebral no se cierran completamente.<\/li>\n<li><strong>Anencefalia:<\/strong> en la que ocurre un subdesarrollo grave del cerebro.<\/li>\n<li><strong>Encefalocele:<\/strong> en la que el cr\u00e1neo no se cierra completamente y la masa encef\u00e1lica sobresale por debajo de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muchas de estas enfermedades comienzan a aparecer mucho antes de que sepamos que estamos embarazadas. Por esta raz\u00f3n es importante comenzar a <strong>tomar \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> mucho tiempo antes de la <strong>concepci\u00f3n del beb\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<h4><strong>Beneficios para la madre<\/strong><\/h4>\n<p>Para nosotras las mamis es importante <strong>tomar \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> ya que durante el <strong>embarazo<\/strong> nuestro cuerpo se encarga de <strong>suministrarle al beb\u00e9 el ox\u00edgeno que necesita<\/strong>, por lo que aumenta la <strong>producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y otras c\u00e9lulas sangu\u00edneas<\/strong>. El <strong>d\u00e9ficit de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> puede traer como consecuencia la aparici\u00f3n de <strong>anemia megalobl\u00e1stica<\/strong> en la cual ocurre una producci\u00f3n defectuosa de gl\u00f3bulos rojos que son incapaces de transportar correctamente el ox\u00edgeno, por lo que afectan el desarrollo del beb\u00e9 y causan agotamiento f\u00edsico, mareos y cansancio en la madre.<\/p>\n<h2><strong>Importancia del \u00e1cido f\u00f3lico durante la lactancia<\/strong><\/h2>\n<p>Algunos especialistas sugieren que la <strong>ingesta de suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico <\/strong>debe continuar incluso durante la <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/lactancia-vuelta-al-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lactancia. <\/a><\/strong>En especial si hemos decidido alimentar al beb\u00e9 exclusivamente con leche materna. El <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> es liberado a trav\u00e9s de la <strong>leche materna<\/strong> y su cantidad va aumentando a medida que pasa el tiempo y \u00e9sta madura. Esto \u00faltimo puede traer como consecuencia que la madre desarrolle <strong>d\u00e9ficit de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> <strong>durante la lactancia<\/strong> y con ello anemia. Adem\u00e1s, el suministro constante de <strong>\u00e1cido f\u00f3lico <\/strong>al beb\u00e9 por la <strong>leche materna<\/strong> asegura que siga teniendo los nutrientes necesarios para el desarrollo y crecimiento de su sistema nervioso y los dem\u00e1s tejidos incluso despu\u00e9s del nacimiento.<\/p>\n<h2>Productos indispensables para el embarazo<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582025506650{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Cintur\u00f3n de seguridad para embarazada Kiokids<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;21px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;5037&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/accesorios\/3741-cinturon-de-seguridad-para-embarazada-kiokids.html&#8221;][vc_empty_space][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;mulled-wine&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Faccesorios%2F3741-cinturon-de-seguridad-para-embarazada-kiokids.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582025668539{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Cintur\u00f3n soporte embarazo y postparto Carriwell<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;10px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;5117&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/ropa-maternidad-y-lactancia-carriwell\/4071-8298-cinturon-soporte-embarazo-y-postparto-carriwell-.html#\/13-color-negro\/687-talla-s&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;mulled-wine&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Fropa-maternidad-y-lactancia-carriwell%2F4071-8298-cinturon-soporte-embarazo-y-postparto-carriwell-.html%23%2F13-color-negro%2F687-talla-s||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582025873578{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Leggins soporte embarazo Carriwell<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8221;5120&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/ropa-maternidad-y-lactancia-carriwell\/4079-8346-leggins-soporte-embarazo-carriwell-.html#\/688-talla-m&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;mulled-wine&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Fropa-maternidad-y-lactancia-carriwell%2F4079-8346-leggins-soporte-embarazo-carriwell-.html%23%2F688-talla-m||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582025762194{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Braguitas sin costura embarazo Carriwell<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8221;5119&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/ropa-maternidad-y-lactancia-carriwell\/4076-braguitas-sin-costura-embarazo-carriwell.html&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;mulled-wine&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Fropa-maternidad-y-lactancia-carriwell%2F4076-braguitas-sin-costura-embarazo-carriwell.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1582026738119{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h2>Conclusiones<\/h2>\n<p><strong>Tomar \u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo y la lactancia<\/strong> es sumamente importante para preservar nuestra salud y ayudar al crecimiento sano del beb\u00e9. Es importante que durante esta etapa consultemos de cerca a nuestro <strong>m\u00e9dico especialista<\/strong> ya que los <strong>requerimientos de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> no son iguales para todas las mam\u00e1s. Adem\u00e1s, es recomendable consultar con un nutricionista ya que en muchos casos los suplementos vitam\u00ednicos no suplantan una dieta balanceada, por lo que siempre es mejor tener un equilibrio en todo.<\/p>\n<p>En <strong>Mima beb\u00e9s<\/strong> siempre apostamos a lo mejor para tu salud y la de tu beb\u00e9 por lo que esperamos que este art\u00edculo haya sido de utilidad para ti. No dudes en visitarnos y ver toda la gama de productos que tenemos disponibles para hacer de tu embarazo una experiencia mucho m\u00e1s f\u00e1cil y feliz.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<script language='javascript' type='text\/javascript'>function getWR360License(){return 'https:\/\/mimabebes.es\/blog\/wp-content\/plugins\/webrotate-360-product-viewer\/license.lic';}function getWR360PopupSkin(){return 'pp_default';}function getWR360GraphicsPath(){return 'https:\/\/mimabebes.es\/blog\/wp-content\/plugins\/webrotate-360-product-viewer\/imagerotator\/html\/img\/basic';}<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las primeras cosas que debemos hacer al enterarnos de que estamos embarazadas es ponernos inmediatamente en contacto con un m\u00e9dico especialista para iniciar cuanto antes nuestro control prenatal. 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