{"id":5136,"date":"2020-02-14T13:11:10","date_gmt":"2020-02-14T12:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/?p=5136"},"modified":"2020-02-14T13:14:40","modified_gmt":"2020-02-14T12:14:40","slug":"lactancia-vuelta-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/lactancia-vuelta-al-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo compaginar la lactancia y la vuelta al trabajo"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1581680019266{margin-bottom: 0px !important;}”]Una de las cosas que m\u00e1s nos preocupa como mamis es reincorporarnos a nuestro trabajo<\/strong> tras unos meses de ausencia por el permiso por maternidad<\/strong>. Durante esta etapa es normal sentir tristeza, angustia y un poco de ansiedad ante el hecho de separarnos por largos ratos de nuestro beb\u00e9<\/strong>, en especial por el asunto de su alimentaci\u00f3n. Escoger la lactancia materna<\/a><\/strong> exclusiva<\/strong> es un gran beneficio para el beb\u00e9<\/strong> y usualmente puede mantenerse mientras no nos separamos de \u00e9l, sin embargo, tras seis meses de vida ya comienza la alimentaci\u00f3n complementaria que incluye otras comidas adem\u00e1s de nuestra leche.<\/p>\n

Si eres una madre trabajadora<\/strong> preocupada, a punto de comenzar nuevamente a trabajar, este es el post perfecto para ti. En Mima beb\u00e9s<\/a>, tienda de beb\u00e9s en Madrid especializada en gemelos y mellizos, <\/strong>\u00a0nos encanta ayudarte a estar tranquila, es por ello que hemos recopilado algunos consejos \u00fatiles para ayudarte a compaginar la lactancia materna y la vuelta al trabajo<\/strong>. Ver\u00e1s que a pesar de parecer imposible puede ser logrado con poco esfuerzo y que al poco tiempo estar\u00e1s disfrutando de tu espacio laboral mientras satisfaces los requerimientos nutricionales del m\u00e1s peque\u00f1o de la casa. \u00a1Comencemos![\/vc_column_text][vc_single_image image=”3506″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/718-rebajas-invierno-2019″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581682458530{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

Coordinar la lactancia con los horarios y el lugar de trabajo<\/strong><\/h2>\n

Comenzar a trabajar, a diferencia de lo que muchos piensan, no es sin\u00f3nimo de abandonar la lactancia<\/strong>. De hecho, lo primero que la madre debe saber es que, desde un punto de vista legal, la ley promueve que la madre contin\u00fae con ella hasta los 9 a 12 meses de vida dependiendo del trabajo. Esto significa que la jornada laboral se reduce sin que ello implique una reducci\u00f3n en su salario. <\/strong><\/p>\n

Partiendo de este hecho es posible trazar una estrategia de lactancia<\/strong> bas\u00e1ndonos en tres puntos clave:<\/p>\n

    \n
  • Tipo de jornada laboral:<\/strong> si tu jornada laboral es fragmentada existe la posibilidad de acercarte al sitio donde se encuentra el beb\u00e9 y amamantarlo durante el periodo de descanso. Por otro lado, si la jornada es continua se puede jugar con qu\u00e9<\/strong> horario preferimos escoger para la lactancia materna<\/strong> bien sea colocarlo en el intermedio del horario o anticipando la hora de salida.<\/li>\n
  • Distancia del lugar de trabajo:<\/strong> si afortunadamente trabajas cerca del sitio donde se encuentra el beb\u00e9 siempre es posible acercarse r\u00e1pidamente para amamantarlo y luego retornar al trabajo. En muchos sitios esto es m\u00e1s beneficioso tanto para las mamis como para los jefes de la empresa.<\/li>\n
  • Tiempo de separaci\u00f3n del beb\u00e9:<\/strong> el tiempo entre cada toma de leche puede variar entre los beb\u00e9s, sin embargo, lo m\u00e1s usual es que sea alrededor de tres horas. Por lo tanto, no pasa nada si vamos a separarnos durante menos de 5 horas, pero si el tiempo es mayor, debemos considerar algunas formas alternativas de lactancia<\/strong> como veremos m\u00e1s adelante.<\/li>\n<\/ul>\n

    La lactancia materna exclusiva tambi\u00e9n puede diferirse<\/h2>\n

    Cuando es muy complicado compaginar la lactancia materna directa con el trabajo<\/strong> siempre es posible diferirla y con esto nos referimos a que es posible extraerte la leche (con la ayuda de un sacaleche) y que la persona encargada de cuidar al beb\u00e9 se la suministre cuando la requiera. Esta estrategia, llamada lactancia mixta<\/strong>, es bastante efectiva, sin embargo, requiere de una buena planificaci\u00f3n para que no resulte en trabajo perdido. Para ello es indispensable: crear un banco de leche materna<\/strong> y escoger la mejor forma de d\u00e1rsela al beb\u00e9.<\/p>\n

    Banco de leche materna<\/strong><\/h3>\n

    Un banco de leche materna<\/strong>, como su nombre lo indica, es un reservorio que comenzamos a extraer los d\u00edas previos a reincorporarnos al trabajo y que se va guardando para d\u00e1rsela al beb\u00e9 en el momento oportuno. La leche debe mantenerse preferiblemente refrigerada, aunque puede ser congelada en ciertos casos. Para almacenarla conviene hacerlo en bajos vol\u00famenes y siempre ajustadas a lo que el peque va a requerir, por ejemplo, seg\u00fan muestra la experiencia, la mayor\u00eda de los beb\u00e9s tienen una toma cada tres horas entre 50 y 150cc<\/strong> por lo que almacenar m\u00e1s de eso puede conllevar a que debamos descartar el excedente.<\/p>\n

    Existen varias formas en las que podemos extraer la leche materna<\/strong>. La primera, conocida como el m\u00e9todo natural<\/strong> consiste en la extracci\u00f3n manual<\/strong> de la leche por medio del masaje de los senos. Las segunda y m\u00e1s reciente se denomina extracci\u00f3n artificial se basa en la obtenci\u00f3n de la leche por medio de dispositivos autom\u00e1ticos de succi\u00f3n llamados sacaleches<\/strong>.<\/p>\n

    Es importante tomar en cuenta que la leche materna<\/strong> se puede extraer tanto en la comodidad del hogar como en el mismo trabajo, ya que es bastante com\u00fan y normal que nuestros senos contin\u00faen produciendo leche durante las horas laborales y que, en orden de prevenir mastitis u oclusi\u00f3n de los ductos mamarios, sea mejor extraerla. En caso de que esto ocurra debemos refrigerarla cuanto antes para evitar descomposici\u00f3n.<\/p>\n

    Sea cual sea el m\u00e9todo de extracci\u00f3n lo mas recomendado es que nos llenemos de paciencia durante el proceso ya que nuestros senos est\u00e1n acostumbrados a amamantar a un beb\u00e9, no a un equipo de succi\u00f3n, y posiblemente al inicio no sea sencillo obtener la leche para el banco<\/strong>.<\/p>\n

    Escoger la mejor forma de darle la leche materna al beb\u00e9<\/h3>\n

    Una vez que hemos preparado la leche que vamos a almacenar en el banco, el segundo paso es escoger c\u00f3mo vamos a d\u00e1rsela al beb\u00e9. Este es un paso muy importante ya que va a depender de los gustos del peque\u00f1\u00edn, de la destreza del cuidador y de la disponibilidad de tiempo. En Internet podemos encontrar muchas ideas, como usar cucharillas o jeringas, sin embargo, la experiencia dice que lo mejor que se puede utilizar es un biber\u00f3n antic\u00f3licos<\/strong> cuando el beb\u00e9 tiene menos de 6 meses. Cuando ya cumple m\u00e1s de 8 meses se pueden incluir tambi\u00e9n vasos de aprendizaje<\/strong> los cuales pueden o no contener v\u00e1lvulas antivuelco y que son ideales para que el ni\u00f1o aprenda a hacer vac\u00edos de succi\u00f3n en otros tipos de envases.<\/p>\n

    Finalmente, y no menos importante, debemos saber c\u00f3mo vamos a manipular la leche cuando la saquemos del refrigerador y se la demos al beb\u00e9. Tanto si la leche se encuentra congelada como si se encuentra solo conservada al fr\u00edo, lo ideal es dejar que se coloque a temperatura ambiente bien de forma natural o coloc\u00e1ndolo un poco bajo agua caliente. Se debe evitar a toda costa el uso del microondas ya que se destruyen la mayor\u00eda de los componentes beneficiosos para el beb\u00e9. Una vez descongelada la leche, se puede conservar por 24 horas en el refrigerador.<\/p>\n

    La alimentaci\u00f3n complementaria puede adelantarse<\/h2>\n

    En el caso de que no puedas o no desees aplicar la lactancia materna<\/strong> diferida todav\u00eda es posible adelantar la alimentaci\u00f3n complementaria<\/strong> en ni\u00f1os de m\u00e1s de 4 meses. En este sentido la comunicaci\u00f3n con el pediatra es de suma importancia para prevenir cuadros al\u00e9rgicos o de indigesti\u00f3n por darle alimentos inadecuados para su edad. Si se desea adoptar esta estrategia se recomienda utilizar sistemas alternativos como cucharitas o vasos para evitar que el beb\u00e9 pueda rechazar el pez\u00f3n posteriormente.<\/p>\n

    Tus mejores amigos durante la lactancia materna<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581680222390{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Sacaleches Nature Smart3 Availand<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5139″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/3402-sacaleches-nature-smart3-availand.html”][vc_btn title=”\u00a1Lo quiero!” color=”vista-blue” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F3402-sacaleches-nature-smart3-availand.html||target:%20_blank|”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581680927203{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Sacaleches Harmony Medela<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5138″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/365-sacaleches-harmony-medela.html”][vc_btn title=”\u00a1Lo quiero!” color=”vista-blue” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F365-sacaleches-harmony-medela.html||target:%20_blank|”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581681026674{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Pezoneras Medela<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5140″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/371-pezoneras-medela.html”][vc_btn title=”\u00a1Lo quiero!” color=”vista-blue” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F371-pezoneras-medela.html||target:%20_blank|”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581681186942{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Bolso t\u00e9rmico para Sacaleches Nature Smart3 <\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5141″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/3901-bolso-termico-para-sacaleches-nature-smart3-availand.html”][vc_btn title=”\u00a1Lo quiero!” color=”vista-blue” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F3901-bolso-termico-para-sacaleches-nature-smart3-availand.html||target:%20_blank|”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581681298084{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Calientabiberones casa y coche 1160 Nuvita<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5142″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/calienta-biberones\/514-calientabiberones-casa-y-coche-1160-nuvita.html”][vc_btn title=”\u00a1Lo quiero!” color=”vista-blue” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Fcalienta-biberones%2F514-calientabiberones-casa-y-coche-1160-nuvita.html||target:%20_blank|”][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1581681358843{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Dosificador 4 tomas apilable Beb\u00e9 Du<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”5143″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/mimabebes.es\/inicio\/4360-dosificador-4-tomas-apilable-bebe-du.html”][vc_btn title=”\u00a1Lo quiero!” color=”vista-blue” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Finicio%2F4360-dosificador-4-tomas-apilable-bebe-du.html||target:%20_blank|”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1581681478125{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

    Conclusiones<\/h2>\n

    Como hemos podido mostrarte a lo largo de este art\u00edculo no es imposible compaginar la lactancia materna con la vuelta al trabajo<\/strong>. Puede que haya que hacer un esfuerzo a\u00f1adido, pero con dedicaci\u00f3n es f\u00e1cilmente alcanzable. En Mima beb\u00e9s<\/strong>, tenemos una amplia gama de productos que pueden hacerte m\u00e1s f\u00e1cil la lactancia materna<\/strong>. Por esa raz\u00f3n te invitamos a dar una vuelta por nuestra tienda y adquirir los productos de mejor calidad para asumir con tranquilidad la vuelta al trabajo.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n