{"id":4678,"date":"2019-10-03T07:17:08","date_gmt":"2019-10-03T07:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/?p=4678"},"modified":"2019-10-03T07:17:08","modified_gmt":"2019-10-03T07:17:08","slug":"lactancia-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/lactancia-materna\/","title":{"rendered":"Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia materna"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570018672619{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]Una de las grandes decisiones que debe tomar toda mam\u00e1, es decidir si prefiere dar de \u00a0<strong>amamantar<\/strong> a su peque\u00f1o con <strong>leche materna<\/strong>, o si por el contrario optar\u00e1 por emplear alguna \u00a0<strong>leche de f\u00f3rmula<\/strong> existente en el mercado.<\/p>\n<p>A lo largo de este art\u00edculo, el equipo de <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mima Beb\u00e9s<\/a><\/strong>, <strong>tienda de beb\u00e9s en Madrid especializada en gemelos y mellizos<\/strong>, queremos analizar en profundidad la lactancia materna y dar respuesta a las m\u00faltiples preguntas vinculadas a ella: \u00bf<strong>Qu\u00e9 beneficios tiene la leche materna<\/strong>? \u00bf<strong>Qu\u00e9 alimentos debo tomar durante la lactancia<\/strong>? \u00bf<strong>C\u00f3mo puedo estimularla<\/strong>? \u00bf<strong>C\u00f3mo puedo conservar la leche materna<\/strong>? Todas estas preguntas (y muchas m\u00e1s) las revelaremos a continuaci\u00f3n.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8221;4681&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/busqueda?controller=search&amp;order=product.position.desc&amp;s=lactancia&#8221;][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570019103756{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 la lactancia materna es importante?<\/h2>\n<p>Como hemos comentado en l\u00edneas anteriores,<strong> dar de amantar a un beb\u00e9 debe de ser una cuesti\u00f3n totalmente personal de cada mujer<\/strong>. En el caso de que dudes o hayas tomado el camino de la <strong>lactancia materna<\/strong>, te desvelamos por qu\u00e9 la <strong>leche materna<\/strong> es tan importante.<\/p>\n<p>En primer lugar, esta leche al ser elaborada por el propio cuerpo de la madre se encuentra <strong>compuesta por las vitaminas y micronutrientes <\/strong>necesarios para el correcto crecimiento y desarrollo. \u00a0\u00bf<strong>Sab\u00edas adem\u00e1s que la leche materna es m\u00e1s f\u00e1cil de digerir para un beb\u00e9<\/strong>?<\/p>\n<p>Otro aspecto importante, es que la <strong>leche materna<\/strong> ayuda a los reci\u00e9n nacidos a tener un mayor \u2018nivel de inmunidad\u2019 ante ciertas enfermedades. Pero eso no es todo, adem\u00e1s de tener beneficios para el beb\u00e9, la <strong>lactancia materna<\/strong> tambi\u00e9n es beneficiosa para la mam\u00e1. \u00a1Toma nota! Porque lleg\u00f3 la hora de hablar de los <strong>beneficios de la lactancia materna<\/strong>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570019114310{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h3>Beneficios de la lactancia materna para el beb\u00e9<\/h3>\n<ul>\n<li>La leche materna es m\u00e1s f\u00e1cil de digerir<\/li>\n<li>Reduce la cantidad de gases, diarrea o estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo del beb\u00e9<\/li>\n<li>Transmite al beb\u00e9 anticuerpos de la madre, favoreciendo su inmunidad a algunas enfermedades<\/li>\n<li>Previene alergias<\/li>\n<li>Favorece el correcto desarrollo de la mand\u00edbula<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;4684&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570019170502{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h3>Beneficios de la lactancia materna para la madre<\/h3>\n<ul>\n<li>Ayuda a la madre a liberar hormonas: Oxitocina y Prolactina<\/li>\n<li>Favorece la p\u00e9rdida de peso ganado durante el embarazo<\/li>\n<li>Reduce el riesgo de sufrir la depresi\u00f3n posparto<\/li>\n<li>Favorece el v\u00ednculo entre madre e hijo<\/li>\n<li>Previene el c\u00e1ncer de mam\u00e1<\/li>\n<li>Retrasa el retorno de la menstruaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tipos de lactancia materna<\/h2>\n<p>Seg\u00fan se vaya desarrollando y creciendo el beb\u00e9, se podr\u00e1 ir implementando un tipo de lactancia u otra. A continuaci\u00f3n os detallamos los tipos de lactancia diferenciados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n<h3>Lactancia exclusiva<\/h3>\n<p>La <strong>lactancia exclusiva<\/strong>, seg\u00fan afirma la OMS, es la \u00f3ptima para el reci\u00e9n nacido desde su nacimiento hasta aproximadamente los 6 meses de edad. Este tipo de lactancia, tal y como su propio nombre indica hace referencia a cuando el <strong>beb\u00e9 se alimenta \u00fanicamente de la leche materna<\/strong>.<\/p>\n<h3>Lactancia predominante<\/h3>\n<p>La <strong>lactancia predominante <\/strong>es aquella que se <strong>combina con la ingesta de agua, zumos o complementos alimenticios<\/strong>. Para la OMS, la lactancia predominante \u2018entrar\u00eda en juego\u2019 a los 6 meses de edad.<\/p>\n<h3>Lactancia mixta<\/h3>\n<p>La <strong>lactancia mixta<\/strong> hace referencia a cuando el <strong>peque es alimentado con leche materna y con leche de f\u00f3rmula.<\/strong> Este tipo de lactancia suele ser la ideal cuando la madre quiere dar de amamantar a su beb\u00e9, pero por ejemplo se acaba de incorporar al mundo laboral y en ciertas franjas horarias no le es posible dar de amamantar<\/p>\n<h3>Lactancia complementaria<\/h3>\n<p>Este tipo de lactancia debe emplearse cuando nuestro beb\u00e9 para optimizar su desarrollo debe ir incorporando a su dieta otro tipo de alimentos (triturados) adem\u00e1s de la leche materna.<\/p>\n<h2>La alimentaci\u00f3n en lactancia<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;4689&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570019360644{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]Como habr\u00e1s podido imaginar, la alimentaci\u00f3n a llevar por la madre durante la lactancia materna es un elemento fundamental. Ya que en funci\u00f3n de qu\u00e9 alimentos ingiera puede influir en la calidad y cantidad de la leche materna. \u00bfTe est\u00e1s preguntando <strong>qu\u00e9 comer durante la lactancia materna<\/strong>? \u00a1No te preocupes! Lo desvelamos a continuaci\u00f3n.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570019418557{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h3>Alimentos que ayudan a la lactancia materna<\/h3>\n<p>Durante la lactancia es importante llevar una alimentaci\u00f3n sana, intentar comer 5 veces al d\u00eda, ingerir una gran cantidad de frutas y verduras, pescado azul, legumbres, frutos secos\u2026 Adem\u00e1s de esto te recomendamos tomar nota de esta lista de alimentos que se convertir\u00e1n en tu mejor aliado:<\/p>\n<ol>\n<li>Ajo (puede cambiar el sabor de la leche si no hemos hecho de su uso durante el embarazo)<\/li>\n<li>Zanahoria<\/li>\n<li>Remolacha<\/li>\n<li>Avena<\/li>\n<li>Jengibre<\/li>\n<li>Canela<\/li>\n<li>Comino<\/li>\n<li>Alfalfa germinada<\/li>\n<li>Espirulina<\/li>\n<li>Levadura nutricional<\/li>\n<li>Semillas de c\u00e1\u00f1amo<\/li>\n<li>Hinojo<\/li>\n<li>Verduras de hoja verde<\/li>\n<li>Almendras<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 alimentos a evitar durante la lactancia materna?<\/h3>\n<p>Pues como ya imaginar\u00e1s, la otra parte de la moneda son aquellos alimentos o sustancias a evitar:<\/p>\n<ul>\n<li>Caf\u00e9 o t\u00e9<\/li>\n<li>Tabaco<\/li>\n<li>Alcohol<\/li>\n<li>C\u00edtricos<\/li>\n<li>Alimentos picantes<\/li>\n<li>Cebolla<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Conservaci\u00f3n leche materna<\/h2>\n<p>Una vez se haya extra\u00eddo la leche materna a trav\u00e9s de un sacaleches, es importante llevar a cabo la conservaci\u00f3n de esta teniendo en cuenta las siguientes pautas:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020008902{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<ul>\n<li>Es imprescindible realizar la manipulaci\u00f3n de la leche materna con las <strong>manos totalmente limpias<\/strong><\/li>\n<li>El <strong>recipiente<\/strong> donde se vaya a conservar la leche, deber\u00e1 <strong>haber sido lavado previamente<\/strong> con agua caliente y jab\u00f3n. El uso de lavavajillas es altamente recomendable<\/li>\n<li>Se recomienda <strong>congelar<\/strong> la leche que sabemos que <strong>no se dar\u00e1 uso en un plazo de tres d\u00edas<\/strong>. La leche materna que sabemos que va a ser congelada, es importante guardarla en cantidades peque\u00f1as para facilidad su descongelaci\u00f3n (m\u00e1ximo 100cc)<\/li>\n<li>Para <strong>descongelar la leche<\/strong>, puedes llevar a cabo las siguientes t\u00e9cnicas:\n<ul>\n<li>Empleo de <strong>agua caliente<\/strong><\/li>\n<li>Modo \u2018descongelar\u2019 del <strong>microondas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8221;4692&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020076692{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]<strong>\u00a1Consejo! Te recomendamos que antes de introducir tu leche materna en el congelador, etiquetes el envase indicando la fecha de extracci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h2>Productos indispensables para la lactancia materna<\/h2>\n<p>En Mima Beb\u00e9s podr\u00e1s encontrar una amplia gama de productos destinados para la lactancia.<\/p>\n<h3>Extractores de leche<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020102014{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Sacaleches Harmony Medela<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3935&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/365-sacaleches-harmony-medela.html&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:%20https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F365-sacaleches-harmony-medela.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020194022{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Sacaleches Swing Edici\u00f3n Premium Medela<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3937&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/367-sacaleches-swing-edicion-premium-medela.html&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F367-sacaleches-swing-edicion-premium-medela.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020269980{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Sacaleches Nature Smart3 Availand<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3939&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/3402-sacaleches-nature-smart3-availand.html&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F3402-sacaleches-nature-smart3-availand.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020457923{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Pack sacaleches Nature Smart3 con bolso Availand<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3909&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/4192-pack-sacaleches-nature-smart3-con-bolso-availand-.html&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F4192-pack-sacaleches-nature-smart3-con-bolso-availand-.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020538428{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<h2>Coj\u00edn de lactancia<\/h2>\n<p>En nuestro blog ya hablamos de los beneficios de emplear un <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/blog\/cojin-de-lactancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coj\u00edn de lactancia<\/a><\/strong>. Por ello, estos son algunos de los cojines que os recomendamos emplear.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020744780{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"margin-top: 0cm; background: white; text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #333333;\">Coj\u00edn de lactancia Deluxe Theraline Indie<\/span><\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;4420&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/1879-6177-cojin-de-lactancia-deluxe-theraline-indie-.html#\/11-color-verde&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F1879-6177-cojin-de-lactancia-deluxe-theraline-indie-.html%23%2F11-color-verde||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020758883{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Coj\u00edn de lactancia Deluxe Theraline Ovejita Feliz<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3948&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/1876-cojin-de-lactancia-deluxe-theraline-ovejita-feliz-.html&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;20px&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F1876-cojin-de-lactancia-deluxe-theraline-ovejita-feliz-.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020818474{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Coj\u00edn de lactancia Deluxe Theraline Tri\u00e1ngulos<\/strong><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;3716&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/mimabebes.es\/lactancia\/4059-cojin-de-lactancia-deluxe-theraline-triangulos.html&#8221;][vc_btn title=&#8221;\u00a1Lo quiero!&#8221; color=&#8221;violet&#8221; align=&#8221;center&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fmimabebes.es%2Flactancia%2F4059-cojin-de-lactancia-deluxe-theraline-triangulos.html||target:%20_blank|&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570020879573{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]\u00a1Si tienes cualquier tipo de duda, <strong><a href=\"https:\/\/mimabebes.es\/contactenos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contacta con nosotros<\/a><\/strong>! El equipo de Mima Beb\u00e9s estaremos encantados de asesorarte.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<script language='javascript' type='text\/javascript'>function getWR360License(){return 'https:\/\/mimabebes.es\/blog\/wp-content\/plugins\/webrotate-360-product-viewer\/license.lic';}function getWR360PopupSkin(){return 'pp_default';}function getWR360GraphicsPath(){return 'https:\/\/mimabebes.es\/blog\/wp-content\/plugins\/webrotate-360-product-viewer\/imagerotator\/html\/img\/basic';}<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1570018672619{margin-bottom: 0px !important;}&#8221;]Una de las grandes decisiones que debe tomar toda mam\u00e1, es decidir si prefiere dar de \u00a0amamantar a su peque\u00f1o con leche materna, o si por el contrario optar\u00e1 por emplear alguna \u00a0leche de f\u00f3rmula existente en el mercado. 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